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寒气入侵当心6种寒疾

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寒气入侵当心6种寒疾



寒邪侵入人体,停在体表,会导致伤寒、感冒、发烧等小病,可一旦进入体内脏腑经络,就会引发多种更严重的健康问题。尤其以下6处,受寒会让你痛苦不堪。



1、脾寒



脾最怕贪饮寒凉或由于保暖不当导致的脾寒,寒湿困脾则损伤脾阳,表现为腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等,女性还会出现白带增多的症状。日常生活中,要少食寒凉,适量多吃胡萝卜、芡实、板栗、红薯、香菇等有助健脾的食物。另外,按摩三阴交穴(足内踝尖直向上四横指处),以局部发酸感为度,有助于健脾除湿。



2、胃寒



胃病者十有六七都是胃寒。为防止寒入肠胃,冬季和初春应尽量不喝冷饮,宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物,如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。也可在医生指导下加用温补肠胃的药物,如干姜、黄芪、当归等。中脘穴(肚脐直向上4寸处)有调理消化系统、行气活血的功效,每天用电热宝放在中脘穴暖半小时,可改善脾胃虚寒所致的消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。



3、关节寒



冬季和初春,尤其是遇到雨雪天气,很多老年人会出现“老寒腿”加重的情况,腰和腿像被冰包裹着一样,酸麻冷痛,活动不便,影响生活。寒冷易致气血阻滞不通、筋脉拘挛抽搐、关节屈伸不利。因此冬季和冬春之交一定要注意膝关节的保暖,*时如果感觉疼痛,也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位,或用当归、川芎、红花、生甘草、羌活、花椒等药材加适量水(比例为1:10)煮开后将药液倒入盆中,每晚睡前用此药液(40摄氏度左右)泡腿半小时,可起到活血化瘀、驱寒止痛的作用。



4、宫寒



子宫堪称女性体内最怕冷的器官,很容易成为寒邪的首选攻击目标,引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。若生活中再不注意局部保暖,更是雪上加霜,严重者可导致排卵异常、受孕困难,甚至不孕不育等。治疗宫寒关键在于暖宫。首先,按涌泉。经常按摩涌泉穴(脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处)可固护阳气、预防宫寒。其次,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法,每3天做一次。*时要少吃冷饮等寒凉之物,建议多吃黑芝麻、核桃、枣、花生、红糖、阿胶等益气暖宫、暖身补血的食物。



5、肾阳虚



肾主藏精,乃人体先天之本。如果肾脏阳气不足,不能温煦脾阳,就会导致脾胃运化失常,出现腹痛、腹泻,严重者甚至常年四肢冰凉。治疗上应温肾健脾、固涩止泻,可以服用由肉豆蔻、吴茱萸、补骨脂、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸,若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显,还可酌情增加附子、炮姜,以增强温肾之力。日常生活中,最好经常按摩命门(位于背后第二腰椎之下,与肚脐相对的位置)、肾俞(命门穴左右旁开各两横指处)、关元(脐下四横指处)、气海(脐下两横指处)等穴位,可疏通经脉、驱散肾脏的寒气。此外,寒从脚升,肾阳虚的人一定要注意腰腹部和下肢的保暖。



6、肺寒



肺经鼻窍与外界相通,故最易受伤。外寒袭肺会导致咳嗽、咳痰等,所以养肺重点在于预防感冒、防止寒凉之邪伤肺。冬季外出时穿个马甲,护住前胸后背,春季常用生姜、大枣泡水喝可驱肺寒,兼润肺。此外,每天坚持半小时中等强度运动,可促进胸中浊气排出,使周身气血通畅,增强御寒能力。同时,保持良好心态也是养肺的一剂良方。心情愉悦,人体气机通畅,反之,长期压抑沮丧会致气机凝滞,影响肺气宣发。



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